疲労回復も!?ヘルシーな鶏胸肉は栄養面でも優秀！期待できる効果効能を解説
節約やダイエット食材のイメージが強い鶏胸肉。低カロリーでお財布に優しい食材ですが、栄養面でも優れています！しかも、鶏胸肉には他のお肉にはない特別な栄養がある
Author: 沖田章
「きゅうりに栄養はない」は誤解！実は美容やダイエットに効果的な理由とは？
きゅうりは“世界一栄養がない”と聞いたことある人も多いのではないでしょうか。 栄養がないなら食べる必要もないのでは、と思うかもしれませんがそれは全くの誤解な
トマトは食べ過ぎると身体が冷える!?食べ過ぎによる影響や賢い食べ方を解説！
栄養をたっぷりと含んでいるトマト。フレッシュな酸味や甘みを楽しめることから、ついつい何個も食べたくなってしまいますが、過剰摂取は逆に私たちの健康を害する恐れ
さんまは栄養も豊富!?健康や美容にうれしい効果効能＆調理法を紹介！
秋といえばさんまがスーパーや魚屋さんに並び始める時期。この時期のさんまは脂がたっぷりと乗っていて、刺し身や塩焼きにすると絶品ですよね。 そんなさんまはおいし
炊飯器を使った上手なご飯の炊き方は？炊飯するときのコツとポイントを解説
日本人の主食である「ごはん」。毎日食べている方も多いのではないでしょうか？炊飯器のスタートボタンを押すだけでおいしく炊き上がりますが、いくつかのポイントを押
手作り・コンビニおにぎりの賞味期限は？長持ちさせるポイントと賢い保存方法を解説
いつでも手軽に食べられて、日本の伝統的なファストフードともいえる「おにぎり」。具材のバリエーションは多岐にわたり、最近ではもち麦や雑穀入りなど、健康意識の高
はちみつのカロリーは砂糖より低い!?意外な活用法や期待できる効果を解説
強い甘みと独特のまろやかさが特徴のはちみつ。お菓子作りや砂糖の代用として大活躍しますね。 はちみつには、甘味料としての役割以外にもあまり知られていない活用法
かいわれ大根に含まれる栄養は？効果的な食べ方や期待できる効果効能を解説
料理の色合いをよくしてくれる「かいわれ大根」ですが、実は大根に引けを取らないほど栄養たっぷりの野菜であることをご存知でしょうか？ 今回はかいわれ大根に含まれ
きゅうりはダイエットにも効果的!?食べ過ぎによる注意点も合わせて解説
夏野菜として親しまれているきゅうり。鮮やかな緑色とシャキシャキとした歯応えとみずみずしい味わいが爽やかで、夏の暑い日にはピッタリの野菜です。 そんなきゅうり
【飲む前・飲酒中・飲んだ後】二日酔いの予防対策をシーン別にご紹介！
お酒を飲み過ぎた翌日に二日酔いの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか。 もともと、日本人は遺伝によってアルコールに弱い体質の方が多いと言われています。
パラパラチャーハンの簡単な作り方！味付け&コツもご紹介
自宅でパラパラチャーハンを作ろうと思ってネットで調べてみると、「冷たいお米を使うのがいい」「温かいお米を使うのがおすすめ」「お米を洗うと〇」──と、さまざま
牡蠣であたる原因とは？加熱のポイントや対策をご紹介
秋から冬にかけて旬を迎える牡蠣。牡蠣は焼いたり、蒸したり、鍋に入れて煮たり、新鮮なものでは生のままでもおいしくいただけます。栄養が豊富なことから別名「海のミ
一度は食べたい！東京でおすすめの人気カレー店7選
東京には並んででも食べたいカレーのお店が存在することをご存じだろうか。今回は東京で一度は食べたい人気のカレー店を厳選してご紹介する。 Sponsor lin
【衝撃】JR東日本のエキナカに“ふかひれスープ”現る！
移動の合間や電車の待ち時間にホッと体を癒してくれる駅中の自動販売機。普段から利用している方も多いだろう。 ほとんどの方はお茶やコーヒーなどを購入すると思うが
牡蠣を食べ過ぎるとどうなる？影響や起こりうる症状を解説
「海のミルク」と呼ばれるほど栄養豊富な牡蠣。秋から冬にかけてが旬といわれており、日本では広島県や宮城県、岩手県や北海道などを中心に養殖されています。 牡蠣は
たんぱく質だけ摂取しても筋肉は付かない!?食事で注意したいことや筋トレ・筋肉飯レシピもご紹介！
昨今、ジムなどの普及により体を鍛える人が増えている。最近では美ボディを手に入れるためトレーニングに励む「筋トレ女子」もメディアなどで見かけることも多い。 筋