【簡単レシピ】いやんさばか〜ん『さば缶マーボー豆腐』の作り方

さば缶で簡単アレンジ麻婆豆腐！！
何かと面倒な麻婆豆腐ですが、
さばの味噌煮缶を使えば最高な一品に！！

レンチン調理なので簡単なのもポイントですね！
ささっと作れてしまうので
料理が苦手な方にもオススメです！
ごちそうさまでした！

「さば缶マーボー豆腐」の作り方

材料(1人分)

さばの味噌煮缶：1缶
木綿豆腐：1/4丁
青ネギ：お好みで
(A)
水：大さじ1
豆板醤：大さじ1/2

手順

1. 耐熱容器にさばの味噌煮缶と(A)を入れ、さばの形が残るように混ぜ合わせる。
2. 一口大に切った木綿豆腐を加えて軽く混ぜ、ラップをして600Wのレンジでで3分半ほど加熱する。
2. お皿に盛り付け、青ネギを散らしたら完成！

調理時間

7分

カロリー

538kcal