『GOHAN 〜 簡単丼ものレシピコンテスト』
GOHAN賞を受賞した「ヘルシー·メルシー」さんの
『トマニラ玉チキン丼』を動画化!

コンビニチキンを使って
手軽で美味しい丼が作れます!
トマトの酸味がこれからの季節にピッタリ!
刻んだネギや大葉を加えて
自分好みにアレンジしても楽しめます!

簡単!安い!旨い!の三拍子が揃ったレシピ!
まさにGOHAN賞にふさわしい丼です!

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「トマニラ玉チキン丼」の作り方

材料(1~3人分)

ご飯:丼1杯分
コンビニチキン:好きなだけ
トマト:1個
ニラ:1/2束
にんにく:1片
卵:2個
ごま油:多めに
鶏がらスープの素:小さじ2
胡椒:適量

手順

1. トマトは一口大に、ニラは5cm幅、にんにくは薄切りにする。
2. フライパンにごま油を多めに引き、にんにくを弱火で香りが出るまで炒める。
3. トマトとニラ、鶏がらスープの素を加えさっと炒める。
4. 溶き卵を加えて軽くかき混ぜながら加熱し、お好みの固さで火を止める。
5. ご飯の上に[4]をのせ、食べやすく切ったコンビニチキンをのせる、仕上げに胡椒をかけたら完成!

調理時間

15分

カロリー

1,058kcal