【簡単レシピ】もっと簡単に！『チンしてタンドリーチキン丼』の作り方

『チンしてタンドリーチキン丼』のご紹介です！

最近暑くなってきて、そんな日は
スパイシーなものが食べたくなりますよね。
カレー風味のスパイシーな「タンドリーチキン」を
簡単にレンジで作っちゃいます！

時間があるときは仕上げにトースターやフライパンで
軽く表面に焦げ目を付けたらさらに旨い！！
ごちそうさまでした！

「チンしてタンドリーチキン丼」の作り方

材料(1人分)

鶏もも肉 300g
温泉卵：1個
乾燥パセリ：お好みで
(A)
カレー粉：大さじ1.5
ヨーグルト：大さじ1
焼肉のタレ：小さじ2
にんにくすりおろし：小さじ1/2
生姜すりおろし：小さじ1/2

手順

1. 耐熱容器に鶏もも肉と(A)を入れてよくかき混ぜ、ラップをして20分ほど冷蔵庫で漬ける。
2. ラップをしたまま、600Wのレンジで8分ほど加熱する。
3. 食べやすい大きさに切ってご飯の上にのせてタレをかけ、温泉卵をのせ、乾燥パセリを散らしたら完成！

調理時間

10分＋20分(漬け時間)

カロリー

1,266kcal